۱۸۰ عنصری است که توانایی شما را در انجام خیلی از حرکات رزمی دیگر بالا می برد چیزی که در رشته های ورزشی مثل تکواندو ، ژیمناستیک ، کاراته و… به وفور دیده می شود؛ توانایی باز کردن پاها مزیت های رزمی زیادی را به همراه دارد از این جهت است که همه ی ورزشکاران حرفه ای و آماتور به دنبال کسب این توانایی کم و بیش تلاش می کنند اما نبود راهنمای درست ، فرسایشی شدن تمرینات و عدم کسب نتیجه ی مطلوب باعث می شود ورزشکار تلاش را کنار بگذارد.
چه کسانی می توانند ۱۸۰ درجه باز کنند؟
اگر شما به لحاظ اسکلت بندی و ساختار لگن مشکلی نداشته باشید تنها مانع سر راه شما کشش عضلانی است تا ۱۸۰ درجه را باز کنید؛ تاندون ها و رباط ها در حالت عادی توانایی کشسانی بسیار پایینی دارند اما عضلات تا ۱۳۰ درصد حالت معمولی می توانند کشسانی بیشتری داشته باشند. برای اینکه متوجه شوید که آیا می توانید ۱۸۰ درجه باز کنید یا خیر بایستی قادر باشید تمرین زیر را انجام دهید.
و اما درمورد ویدئوی آموزشی:
در فضای اینترنت پر است از تمریناتی که توسط اشخاص و اساتید مختلفی پر شده است ما ادعایی نداریم که بهترین آموزش را داریم وهیچ کس نمی تواند چنین ادعایی کنید اما نتایجی که از شاگردان خود طی کلاس های حضوری و دوره های مجازی دیدیم گواه تاثیر گذاری سریع تمرینات است. ما در مدت زمان ۴۵ دقیقه بهترین و تاثیرگذار ترین تمریناتی را که تست شده اند را برای شما جمع آوری کردیم و در این ویدئوی آموزشی در اختیار شما قرار می دهیم کافیست ۳۰ روز این تمرینات را با پشتکار انجام دهید تا معجزه ی این تمرینات را ببینید.
⚫️ تیزر ویدئوی آموزشی
مزیت های این ویدئوی آموزشی:
اول اینکه؛ اگر بعد از تهیه این ویدئوی آموزشی و تمرین آن نتوانستید نتیجه بگیرید یا به هر دلیل دیگری اگر ناراضی بودید پول شما کامل و بدون هیچ گونه سوالی به حساب شما عودت داده می شود. دوم اینکه؛ این ویدئو قیمت بسیار مناسبی نسبت به سایر محصولات آموزشی در اینترنت دارد با یک جست و جوی ساده متوجه خواهید شد سایر محصولات بین ۱۹۸ تا ۴۰۰ هزار تومان قیمت دارد در حالی که این آموزش با بهترین کیفیت و تدوین در سه قسمت فقط ۹۹ هزار قیمت در اختیار شما قرار میگیرد. سوم اینکه؛ شما بعد از خرید این محصول شما یک کد تخفیف ۱۰ درصدی برای خرید سایر محصولات آکادمی دریافت خواهید کرد.
⚫️ اجرای برنامه ی هفتگی:
این پکیج آموزشی شامل ۴ ویدئو و یک برنامه ی هفتگی است که بایستی ویدئو ها را متناسب با برنامه ی هفتگی اجرا و تمرین کنید – این برنامه برای ۸ هفته شامل ۴۰ روز تمرین و ۱۶ روز استراحت طراحی شده است – هر روز تمرین باید شامل ۱۰ دقیقه گرم کردن و ۲۵ ( تا ۴۰ دقیقه) تمرین باشد.
سلام من میخوام فیم ها رو خرید کنم راهنمایی کنید
با سلام احترام بعد از کلیک برروی کلید خرید به وبسایت فارس کلاس منتقل خواهید شد بعد بایستی ثبت نام و خرید کنید از قسمت سرفصل ها فیلم ها قابل مشاهده و دانلود می باشد.
سایتتون عالیه من یه هفته حرکات رو زدم پام بازشد
سلام تهیه کردم خیلی عالیه
سلام خسته نباشید
اگه امکانش هست به صورت زیر نویس فیلم هاش رو بزارید ممنون میشم
سلام آموزش با دوبله ی فارسی هستش.
من الان دو ساله دارم کونگ فو کار میکنم ولی هنو نتوستم کامل کامل ۱۸۰ باز کنم. میتونم بگم تنها حرکتی که حتی استادم هم از مجبور کردنش هم عاجز بود همین ۱۸۰ بود. دلم یه حرکت جدید میخواد تا بتونم با امید به خدا ۱۸۰ را باز کنم
سلام به ما اعتماد کنید آنچه را که شما نیاز دارید در طول این آموزش آورده شده
سلام من رزمی کار رشته تکواندو هستم دو ماه دیگ آزمون برای کمر بند مشکی دارم ب دلیل اینک مدتی نرفتم نمیتونم کامل ۱۸۰م رو باز کنم کمک کنید لطفا🙏😊😓
سلام در طول این ویدئوی آموزشی به آنچه نیاز دارید پرداخته شده.
اگر مشکل دیسک کمر داشته باشیم…باز کردن ۱۸۰ آسیب زننده است ؟؟؟؟؟
خیر آسیب نمی زنه در طول این دوره تمرینات مخصوص کسانی که دیسک کمر دارن رو خواهیم داشت