آموزش بوکس - Boxing

بوکس که  ورزش مورد علاقه بسیاری از افراد مشهور و متخصصان تناسب اندام است، به سرعت در حال تبدیل به یک ورزش محبوب برای تمامی علاقه مندان به ورزش می باشد.با این حال چرخیدن دور یک کیسه سخت(کیسه بوکس)و مشت زدن به آن ، سایه زنی و تمرینات هوازی ترکیبی با هنرهای رزمی مفاهیم جدیدی نیستند، بلکه فعالیت‌های هوازی شدیدی هستند که از سال ۱۶۸۱ وجود داشته‌اند.اگر چه ممکن است مثل یک حرفه ای نتوانید مثل پروانه شناور باشید یا در رینگ سریع و موثر باشید ولی می توانید اصطلاحات مربوط به بوکس را یاد بگیرید و تکنیک های این ورزش را در برنامه ورزشی خود جای دهید تا از مزایایی مثل کالری سوزی موثر ،رهایی از استرس و اضطراب...

ADMiN

آموزش بوکس - Boxing

دستورالعمل‌ها و قوانین نظارتی زیر بر تمامی مسابقات قهرمانی بوکس حرفه‌ای که در ایالات متحده آمریکا، پورتوریکو، جزایر ویرجین، ناحیه کلمبیا، و هر منطقه رزرو شده در هند برگزار می‌شوند، حاکم هستند. در صورت بروز اختلاف در مورد دستورالعمل ها، قوانین یا هر موضوع دیگری که به وضوح تحت پوشش قوانین ABC قرار نگرفته باشد، کمیسیون ناظر مسابقه مرجع نهایی خواهد بود. (بیشتر…)

ADMiN

آموزش بوکس - Boxing,آموزش ورزش های رزمی

اسلیپ تو بوکس یه حرکت دفاعیه که کمک میکنه ضربه های به سمت سر رو جاخالی بدین قهرمان مکزیکی بوکس ، کانلو آلوارز ، استاد این حرکته مدام سرشو اینور و اونور میبره و حریفشو گیج میکنه و آخرم خودش ضد حمله میزنه به این میگن بوکس (بیشتر…)

ADMiN

آموزش بوکس - Boxing

قوانین بوکس | انواع خطا نقاط مجاز بدن که ضربه زدن به آن امتیازآوراست عبارتند از صورت از رستنگاه مو تا چانه و قسمت جلو گردن و بدن از شانه تا کمر (ناحیه ناف) ضربه زدن به روی دستها و بازوها و ساعد خطا نیست ولی دارای امتیاز نخواهد بود زیرا بوکسور با استفاده از بازو و شانه خود گارد گرفته و به دفاع ضربه ها می پردازد ضربه ای که پس از برخورد با گارد به بدن یا صورت اصابت کند امتیازی نخواهد داشت. (بیشتر…)

ADMiN

آموزش بوکس - Boxing

آموزش تکنیک های بوکس Floyd Mayweather آنالیز حرکات و تکنیک ها فلوید یک بوکسور حرفه‌ای اهل آمریکاست که تا کنون در تمام مسابقاتی که برگزار کرده است شکست‌ناپذیر بوده و از ۴۹ مسابقه خود ۴۹ پیروزی دارد.وی دوبار تاکنون در سال‌های ۱۹۹۸ و ۲۰۰۷ توسط مجله رینگ به عنوان بهترین مشت‌زن سال برگزیده شده است، وی همچنین در سال ۲۰۰۷ توسط کانون نویسندگان بوکس آمریکا (BWAA) به این عنوان رسید و تاکنون ۶ بار جایزه اسپی را که توسط ای‌اس‌پی‌ان اهدا می‌شود در سال‌های ۲۰۰۷، ۲۰۰۸، ۲۰۱۰، ۲۰۱۲، ۲۰۱۳ و ۲۰۱۴ کسب کرده است. در این قسمت به صورت کامل به آنالیز تکنیک های فلوید خواهیم پرداخت؛با ما همراه باشید. (بیشتر…)

ADMiN

آموزش سلاح های رزمی,رزمی شاپ

نانچیکو باتوم شو ( باتومی ) در کل نانچیکو سلاح بسیار قدرتمندی است این قدرت بسته به سرعت چرخش و وزن این سلاح می تواند بیشتر یا کمتر شود؛ با توجه به فلزی بودن این سلاح کوچکترین ضربه به بدن هر کسی می تواند باعث شکستن یا خونریزی شود. اعمال یک ضربه ی قدرتمند از این سلاح می تواند به راحتی جمجمه را بشکند و باعث ضربه مغزی شود.این سلاح قابلیت تبدیل به باتوم یا کالی را دارد بنابرین کارایی این سلاح دو برابر می شود؛ وقتی که این سلاح به حالت کالی غلاف می شود شاید بتوان بیش از ۵۰ تکنیک ترکیبی را اجرا کرد که هر کدام از این تکنیک ها می تواند در جای خودش هر متخاصمی...

ADMiN