آموزش لگد outward تکواندو

۱۸۰ عنصری است که توانایی شما را در انجام خیلی از حرکات رزمی دیگر بالا می برد چیزی که در رشته های ورزشی مثل تکواندو ، ژیمناستیک ، کاراته و... به وفور دیده می شود؛ توانایی باز کردن پاها مزیت های رزمی زیادی را به همراه دارد از این جهت است که همه ی ورزشکاران حرفه ای و آماتور به دنبال کسب این توانایی کم و بیش تلاش می کنند اما نبود راهنمای درست ، فرسایشی شدن تمرینات و عدم کسب نتیجه ی مطلوب باعث می شود ورزشکار تلاش را کنار بگذارد. (بیشتر…)

آموزش تکواندو سطح مقدماتی دانلود فیلم آموزش اصول اولیه مبارزات تکواندو کیفیت: ۳۸۰p حجم: ۳۹۴MB فرمت: MP4 مدت زمان: ۲ ساعت و ۵ دقیقه زبان: انگلیسی قابل نمایش در : کامپیوتر، موبایل، تلویزیون، و سایر دستگاه های پخش فیلم تکواندو از ورزش های رزمی و سنتی کشور کره است. البته آنچه ما امروزه به عنوان تکواندوی مدرن میشناسیم تحت تاثیر تکنیک های سایر ورزش های رزمی است. این ورزش در سه راند ۲ دقیقه ای برگزار میشود که بین هر کدام از این زمان ها ورزشکار به مدت یک دقیقه استراحت میکند. هیات داوران از ۴ نفر تشکیل شده است که ۳ داور در جایگاه مخصوص در کنار زمین مینشینند و یک داور هم در وسط زمین مسابقه را کنترل...

فیلیپینی تک پا ( kick 540 ) یک ضربه ی خطرناک ، قدرتی و سرعتی با ریشه ی تکواندو است؛ تکواندو یک رشته رزمی مدرن محسوب می‌شود که پس از جنگ جهانی دوم با کوشش استادان هنرهای رزمی کره جنوبی و با تلفیق رشته اوکیناوایی کاراته به ویژه سبک شوتوکان، هنرهای رزمی چینی و هنرهای رزمی سنتی کره‌ای همچون تکیون و سوباک پایه‌گذاری شد. استیل خاص این رشته هجومی که متکی بر ضربات پا با حداکثر قدرت و سرعت است و بر حفظ فاصله فیزیکی با دشمن و طراحی فنون برای دور کردن مهاجم تأکید دارد، آن را از تمام سبک‌های رزمی موجود در دنیا متمایز می‌کند. امروز می خواهیم حرکتی بسیار خاص آموزش دهیم بدون شک قدرت و سرعتی که در...

آموزش بستن کمربند در تکواندو آموزش بستن کمربند در ورزش های رزمی اولین راه، این مقدار از کمربند را گرفته و از این سمت روی شکم می­کشیم، به پشت برده و دور شکم می­پیچیم، می­خواهم چند لایه این کار را انجام دهید بعد پایان دور دوم ادامه کمربند را از زیر لایه ثابت رد کرده و از بالا بیرون می­آوریم. حالا سر لایه اول کمربند را... (بیشتر…)

آموزش حرکت میخ پیچ یکی دیگر از حرکات رزمی و تکنیکی فوق العاده که تقریبا هر ورزشکاری طرفدار آن است حرکت Corkscrew است؛ میخ پیچ  ترکیبی از دو حرکت  Cheat Gainer و ۳۶۰ درجه چرخش است ، این حرکت نسبت به حرکات فلیپ آسانتر است و آنچه که این حرکت را ستاره میکند قدرت فرود آمدن پا در بخش پایانی حرکت است. مشخصات حرکت: نام: حرکت میخ پیچ ( Corkscrew ) ریشه: تریکینگ - تکواندو پیش نیازها:— حرکات کمکی: Butterfly Twist و Cheat Gainer زمان تسلط: ۴۵ روز تمرین درجه سختی( بیشترین۱۰) : ۸٫۵ قدرت حرکت(بیشترین۱۰) : ۸ سرعت حرکت(بیشترین۱۰): ۷ فایده ی رزمی(بیشترین۱۰): ۷ جذابیت (بیشترین۱۰): ۸ مدت فیلم آموزشی: ۸ دقیقه کیفیت فیلم آموزشی: ۴۸۰P زبان: زیرنویس فارسی حجم فیلم آموزشی: ۸۸MB (بیشتر…)