آموزش حرکت شوت پروانه

۱۸۰ عنصری است که توانایی شما را در انجام خیلی از حرکات رزمی دیگر بالا می برد چیزی که در رشته های ورزشی مثل تکواندو ، ژیمناستیک ، کاراته و... به وفور دیده می شود؛ توانایی باز کردن پاها مزیت های رزمی زیادی را به همراه دارد از این جهت است که همه ی ورزشکاران حرفه ای و آماتور به دنبال کسب این توانایی کم و بیش تلاش می کنند اما نبود راهنمای درست ، فرسایشی شدن تمرینات و عدم کسب نتیجه ی مطلوب باعث می شود ورزشکار تلاش را کنار بگذارد. (بیشتر…)

آموزش تکنیک های بوکس و ورزش های رزمی آموزش مشت superman حرکتی غافلگیرانه که توانایی واکنش را از حریف می گیرد،این حرکت بسیار سریع انجام میشود و به این صورت انجام میشود که شما با یک پرش بدنتان را مایل با سطح افق..  (بیشتر…)

آموزش حرکت پشتک وار (Back flip)  بک فلیپ یا به اصطلاح فارسی پشتک وارو حرکتی نمایشی  و پایه است که مهارت انجام آن را می توان در بسیاری از رشته های ورزشی از جمله کونگ فو ، تریکینگ ، پارکور و ... بدست آورد. در این قسمت قصد داریم که این حرکت را بدون نیاز به مربی؛ به صورت تنهایی یا دونفره انجام دهیم. مشخصات حرکت: نام: پشتک وارو ( back flip ) ریشه: ورزش های رزمی پیش نیازها:— ۱-سرعت عمل ۲-جهش ۳-غلبه بر ترس زمان تسلط کامل : ۱۰ روز درجه سختی( بیشترین۱۰) : ۷٫۵ قدرت حرکت(بیشترین۱۰) : ۶ سرعت حرکت(بیشترین۱۰): ۶٫۵ فایده ی رزمی(بیشترین۱۰): ۶ جذابیت (بیشترین۱۰): ۷٫۵ زبان فیلم آموزشی: انگلیسی مدت فیلم آموزشی: ۸ دقیقه کیفیت فیلم آموزشی: ۳۶۰P حجم...

یک حرکت نمایشی و بسیار زیبا که رزمی کاران هنگام بلند شدناز روی زمین استفاده می کنند. این حرکت بیشتر جنبه ی نمایشی دارد و به منظور اعلام آمادگی مبارز در طول مبارزه انجام می شود. مشخصات حرکت: نام: کیک آپ بدون دست ریشه: بریک دنس - ورزش های رزمی پیش نیازها: کیک آپ با دست زمان تسلط: ۱۲۰ ساعت درجه سختی( بیشترین۱۰) : ۶ قدرت حرکت(بیشترین۱۰) : ۴ سرعت حرکت(بیشترین۱۰): ۷ فایده ی رزمی(بیشترین۱۰): ۲ زبان فیلم آموزشی: انگلیسی کیفیت فیلم آموزشی: ۴۸۰P حجم فیلم آموزشی: ۱۸MB (بیشتر…)

آموزش چند تکنیک از سلاح کاما کاما (که گاهی آنرا کاییا کای دوگانه نیز می‌نامند. از کامایی که تیغه‌های کند داشته باشد برای تمرین کاتا استفاده می‌کنند و آنرا کاتا کای می‌نامند.) ابزار کشاورزی سنتی ژاپن وو فیلیپین است که از آن به عنوان جنگ‌افزار نیز استفاده می‌کنند. کاما درر برخی از هنرهای رزمی چینی و کاراته و سیلات بکار گرفته می‌شود. آموزش کامل در ادامه مطلب... (بیشتر…)