حجامت قوی تر از دوپینگ

آموزش دوپینگ کردن یا زور افزایی

دوپینگ کردن یا زورافزایی مجموعه روش هایی است که ورزشکار به منظور افزایش توان و کارایی در میادین رقابت از آنها استفاده می کند، شاید کمی عجیب به نظر برسد اما در این پست قصد داریم از صفر تا صد قوی ترین نوع دوپینگ کردن را آموزش دهیم.

واژه دوپینگ در زبان آفریقای جنوبی ریشه دارد و در اصل اشاره به یک نوشیدنی الکلی باستانی دارد که به عنوان محرک در مراسمات رقص از آن استفاده می‌گردید؛ به تدریج این واژه استفاده گسترده‌تری پیدا کرد و امروزه در میادین رقابتهای ورزشی به وفور دیده می شود.

تقریبا همه ی ورزشکاران به دنبال افزایش کارایی و استقامت فیزیکی بدن خود هستند در بعضی از رشته های ورزشی این دوفاکتور آنقدر مهم هستند که سالانه میلیون ها تومان خرج تهیه ی مواد بی ارزشی مثل هورمون‌های پپتیدی و گلیکوپروتئینی می شود که نهایتا منجر به رسوایی و فانی شدن تمام افتخارات یک ورزشکار می شود.

قوی ترین نوع دوپینگ

اگر به دنبال راههایی هستید که بتوانید شادابی ، استقامت ، قدرت و… را به ماهیچه های خود برگردانید قوی ترین روش دوپینگ ؛ حجامت است ، شاید باور نکنید توان بخشی حجامت را؛ اما ما را جهانی سومی می خوانند ، حرفه های باستانی ما را می دزدند و پپتیدهای آلوده را به ریشه ی ورزش ما وارد می کنند؛ تاثیر شگفت آن در تمام رشته های ورزشی انکار ناپذیر است اگر کمی مطالعه کنیم…

فواید حجامت برای بدنسازان

افزایش فشار خون ، افزایش ضربان قلب و فشارهای خشنی که هنگام بلند کردن وزنه های سنگین به عضلات وارد می شود گاهی باعث عبور خون از دیواره ی رگ ها به بیرون می شود و این خون دیگر هیچ گاه اجازه ورود به سیستم گردش خون را پیدا نمی کند و سالها این ماده در بدن می ماند تا زمانی که حجامت شود، لذا بدنسازان باید بیشتر به این موضوع واقف باشند. افزایش این خون های فاسد در اطراف رگ ها و ماهیچه های بدن اختلالات زیادی از جمله فشار خون ، گرفتگی عضلات ، افسردگی ماهیچه ها را به دنبال دارد و جابه جایی این خون های زاید به محل مفصل ها می تواند باعث اختلالات مفصلی شود.

بدنسازها از کورتیزول متنفرند! چون کورتیزول دشمن ماهیچه است و درمان کورتیزول حجامت است. کورتیزول ماهیچه ای را که بدنسازها روزها و سال ها برای بدست آوردن آن زحمت می کشند آب می کند ، کورتیزول ها معمولا هنگام کسالت های ناشی از کم خوابی ، فشار خون و یا بالا بودن غلظت خون ترشح می شود از آنجایی که حجامت از جمله درمان های اصلی افسردگی و کسالت ، اختلالات هورمونی ، ضعف و ناتوانی جنسی ، اسپاسم و گرفتگی عضلات ،  اختلالات خواب ،  و از همه مهمتر باعث افزایش اشتها و تغذیه بهتر می شود می توان گفت حجامت برای بدنسازان معجزه است.

حجامت و استقامت

پیروزی در بسیاری از میادین ورزشی از جمله بوکس ، کشتی ، شنا و… نیاز به استقامت ورزشکار دارد و این استقامت در صورتی حاصل می شود که خون به بهترین شکل عضلات را تغذیه کند؛ وجود خون های فاسد در اطراف مویرگ های ماهیچه ها انعطاف رگها را کاهش می دهد؛ در ساختمان بافتی تارچه‌های ماهیچه‌ای در هر سارکومر دو نوع میوفیلامان (میوفیلامنت) قطور و نازک وجود دارد.

ترکیب شدن و جابه‌جایی پروتئین‌هایی که در این میوفیلامان‌ها وجود دارند، اساس مولکولی انقباض ماهیچه‌ای و کوتاه شدن سارکومرها را تشکیل می‌دهند، وجود خون های فاسد در ساختار ماهیچه این عملکرد را تحت الشعاع قرار می دهد، فرسوده کار کردن عضلات استقامت را کاهش می دهد. لذا می توان گفت حجامت با تمیز دادن عضلات سطح استقامت و عملکرد ماهیچه ها را تا حد زیادی افزایش می دهد.

آموزش حجامت کردن

توصیه‌های قبل و بعد از حجامت

۱ – یک ساعت قبل حجامت انار یا شربت آب انار میل کنید تا از غلظت خون کاسته شود و نیز عسل یا مایعات فراوان بنوشید .

۲ – با شکم خیلی گرسنه و خیلی سیر حجامت نکنید.

۳ – تا ۲۴ ساعت ورزش یا کار سنگین نکنید .

۴ – تا ۲۴ ساعت ماهی و لبنیات و غذای شور و غذاهای سرد و تند و تیز مصرف نکنید.

۵ – در وقت حجامت انگشتر عقیق به دست نداشته باشید .

۶ – دوازده ساعت پس از حجامت می‌توانید حمام کنید .

۷ – قبل از انجام حجامت ، علاوه بر بادکش موضع حجامت ، ماساژ کمر نیز توصیه می گردد .

بهترین زمان برای حجامت

حجامت بدون توجه به ، سن، مزاج شخصی جنس و توان فرد بیمار بسیار زیانبار است. همچنین فصل، روز و ساعت و زمان حجامت نیز در نحوه تاثیر حجامت بسیار موثر است به طوری که بی‌توجهی به آن می‌تواند بیماری فرد را بیشتر کند.

بهترین فصل حجامت ابتدای فصل پاییز و بهار بهترین زمان حجامت پیشگیرانه برای حفظ سلامتی محسوب می‌شوند. در میان ایام ماه قمری نیز روزهای شانزدهم و هفدهم ماه قمری مناسب‌ترین روزها برای حجامت هستند بهتر است زمان حجامت در ساعاتی از روز که هوا معتدل است مانند ابتدای روز باشد و در ساعات بسیار گرم روز و ساعات سرد شب نباید این کار انجام شود.

نقاط بدن برای حجامت

تارک یا فرق سر، بین کتفین، ناحیه تحتانی کمر و پشت ساق پا مکان‌های عام حجامت هستند. بسته به مکان تجمع مواد فاسد حجامت ممکن است در مکان‌های دیگری مانند شقیقه و زیر چانه نیز انجام شود. گاه نیز حجامت در موضع گودی گردن انجام می‌شود که البته اگر تکرار شود ممکن است به عارضه فراموشی منجر شود. از این رو حجامت گودی گردن در افراد مسن ممنوع است.

مراحل انجام حجامت

 ۱- طرز نشستن برای حجامت:

طبق روایات بهتر است بیمار چهارزانو و روبه قبله بنشیند. گاهی اوقات خوابیدن مشکلاتی را ایجاد می کند چهارزانو نشستن از میزان غشوه حین حجامت به دلیل افزایش بازگشت وریدی به قلب می کاهد و برعکس نشستن روی صندلی یا تخت با پاهای آویزان باعث افزایش میزان غشوه
می شود.

۲-  روغن مالی و ضد عفونی پوست:

قبل از روغن مالی بهتر است محل حجامت را بشووید و با الکل ضد عفونی کنید سپس موضع حجامت را روغن مالی کنیم زیرا درد را کاهش می دهد. برخی منابع روغن مالی را مخصوص پوستهای خشک و سخت دانسته اند و توصیه کرده اند پوستهای متخلخل و نرم را بهتر است روغن نزنیم.

بهتر است که در تابستان از روغنهای خیری ، بنفشه، بادام شیرین یا تخم کدو و در زمستان از روغنهای گرم مانند نرگس، سوسن، بابونه و زنبق استفاده شود.در صورتی که غلظت و سردی زیاد باشد بهتر است از روغن مرزنجوش و آویشن وحشی و شوید استفاده شود.

۳- بادکش:

بادکش کردن قبل از تیغ زدن باعث می شود تا ماده متوجه موضع شود، نضج یابد و محل بی حس شود. بایستی بادکشها را چند

مرحله ای انجام داد و هر مرحله از مرحله قبلی مکش را بیشتر کرده و سپس محجمه را برداشت تا ماده رقیق برگردد و  ماده

غلیظ در موضع باقی بماند با اینکار بادکش کردن درد نخواهد داشت. (بادکش تا زمانی که موضع خوب سرخ شود ادامه می یابد.

اندازه محجمه بسته به محل و اندازه عضو متفاوت است پس اگر عضو بزرگ باشد بایستی محجمه بزرگتر و اگر کوچک باشد

محجمه کوچکتر باید گذاشت زیرا با خونگیری متناسب هر عضو ، نتیجه لازم حاصل می شود وهمچنین محجمه در موضع بهتر

ثابت می شود به همین جهت محجمه کاهل بزرگتر از اخدعین و محجمه ساقین بین ایندو و محجمه چانه کوچکتر از سر و غیر آن

است.

۴- تیغ زدن:

منظور از حد معتدل در تیغ زدن آن است که تیغ تنها از تمام لایه های پوست بگذرد. نحوه تیغ زدن بر حسب وضع شخص یعنی

چاقی و لاغری و کودک و سالمند و همچنین موضع حجامت متفاوت است ولی در کل تیغها باید عمیق و طولانی زده شود

خصوصاً در دو گروه بطوریکه تمام ضخامت پوست را در بر گیرد :

۱- وجود علائم غلبه دم  ۲- وجود غلظت خون

۵- تخلیه خون:

مقدار خون خارج شده در حجامت برحسب موضع  ، میزان قوت و ضعف بدن و به قدر حاجت و فساد و صلاح خون و رقت و

غلظت آن متفاوت بوده و حدوداً بین ۱۰۰-۵۰ درهم می باشد و همه اینها به نظر طبیب بستگی دارد واز زیاده روی در خارج کردن

خون که ماده حیات است باید اجتناب کرد.

پس از تیغ زدن با ایجاد مکش مجدد با لیوان حجامت ، خونگیری صورت می گیردو مکش بایستی در هر مرحله از مرحله قبلی قوی
تر و مدت آن طولانی تر شود . پس از هر بار که خون لیوان را تخلیه می کنیم بایستی موضع حجامت را تمیز کنیم. خون را تا اندازه

ای که تغییر رنگ در آن ایجاد شود باید خارج کرد. در صورتیکه با دوبار بادکش پس از تیغ زدن خون کافی خارج نشود میتوان برای بار

دوم تیغ زد واگر خون بسیار غلیظ و تیره باشد برای بار سوم باید تیغ زد وهرچه خون غلیظ تر باشد تیغ ها را باید عمیقتر زد و

برعکس باید در فرد کم خون و با خون رقیق نباید تیغها را عمیق زد . همچنین بایستی تیغ را در نرمترین محل برجستگی پس از

بادکش وارد کرد.

نکته: در نقاطی از بدن که دارای گوشت نرم و نازک و پوست متخلخل باشد تنها یک بار باید در معرض تیغ قرار گیرد تا محل حجامت
گرفتار ریش نشود.

۶- پانسمان محل حجامت:

برخی منابع گذاردن زردچوبه نرم سوده  و دستمال گرم را بر موضع حجامت پیشنهاد کرده اند. لیکن آنچه در حاضر رایج است و

نتایج بسیار خوبی دارد پانسمان با عسل است.

در افرادی که پوست متخلخل و گوشت نرم دارند نباید از روغن استفاده کرد و پس از حجامت محل را با گلاب یا آب سرد و آب کدو

و یا آب عنب الثعلب (تاجریزی) یا آب خرفه شستشو دهند.

در افرادی که خون بسیار مرطوب دارند پس از حجامت جای آن را با سرکه، آب مر ، سماق و … شستشودهند.

در افرادی که خون بسیار غلیظ دارند باید جای آنرا با شراب کهنه یا آب مرزنجوش یا پخته شبت و بابونه و…. شستشو دهند.

نکته:کسی که عادت دارد با خونگیری دچار ضعف و سستی شود قبل از شروع کمی شربت لیمو یا زرشک یا تقویت کننده های

قلب را بدهند بخورد و اگر فردی باشد که از خون گرفتن ترس دارد به او جرات بدهند.

آموزش دوپینگ کردن آموزش دوپینگ کردن آموزش دوپینگ کردن آموزش دوپینگ کردن آموزش دوپینگ کردن آموزش دوپینگ کردن آموزش دوپینگ کردن

آموزش دوپینگ کردن آموزش دوپینگ کردن آموزش دوپینگ کردن آموزش دوپینگ کردن آموزش دوپینگ کردن آموزش دوپینگ کردن آموزش دوپینگ کردن آموزش دوپینگ کردن

آموزش دوپینگ کردن