هدف از نگارش این مقاله آشنایی شما عزیزان با ورزش UFC می باشد. این ورزش که از پول ساز ترین ورزش های دنیا به شمار می رود طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است و روز به روز به آمار علاقمندان به این ورزش افزوده می شود. هدف ما در این مقاله آشنایی شما...
۱۸۰ عنصری است که توانایی شما را در انجام خیلی از حرکات رزمی دیگر بالا می برد چیزی که در رشته های ورزشی مثل تکواندو ، ژیمناستیک ، کاراته و... به وفور دیده می شود؛ توانایی باز کردن پاها مزیت های رزمی زیادی را به همراه دارد از این جهت است که همه ی ورزشکاران...
آموزش دفاع شخصی | چگونه یک نفر را بی هوش کنیم؟ ضربه فنی کردن حریف یک هنر است نه یک علم. در این هنر شما دقیقاً باید بدانید که چگونه ضربه، زاویه، هدف و زمانبندیتان را تنظیم کنید تا طرف مقابل را ضربه فنی کنید. بعلاوه، برخی از افراد بسیار سرسختتر از دیگران هستند. شاید شما...
راهکارهایی برای بالا بردن سرعت ضربات پا و مشت در مبارزه در حوزه هنرهای رزمی، ضربات برقآسا هرگز تکراری نمیشوند و تأثیرگذاریشان را از دست نمیدهند. در ورزش رزمی باستانی موی تای، ترکیبی چندگانه از ضربات سریع به بالشتک یا کیسههای بوکس، یک روش رایج برای تمرین است. این به خاطر آن است که در...
آموزش بدنسازی سیکس پک در خانه حرکات چند مفصلی یا ترکیبی مانند اسکات و ددلیفت گرچه در رشد حجم و قدرت عضلات شما بینظیر و فوقالعاده هستند، اما به تنهایی کافی نیستند. چراکه مثلاً بروی عضلات کوچکی مانند بازو بهطور خاص تمرکز ندارند. حرکاتی مانند سرشانه هالتر، جلوبازو دمبل و یا پشت بازو کیک بک...
آموزش بوکس حرفه ای Professional boxing training به زبان فارسی ارائه شده توسط آکادمی زوزه مقدمه: خداوند متعال رخصتی داد تا با کمک تیم آکادمی گام کوچکی در جهت بهبود و ارتقاع بوکس کشورمان برداشته بوکس را از ابتدا تا سبک قهرمانان جهان آموزش دهیم و کلیه مفاهیم اولیه تا استراتژی های پیشرفته را جمع آوری ،...