راهکارهایی برای بالا بردن سرعت ضربات پا و مشت در مبارزه در حوزه هنرهای رزمی، ضربات برق‌آسا هرگز تکراری نمی‌شوند و تأثیرگذاری‌شان را از دست نمی‌دهند. در ورزش رزمی باستانی موی تای، ترکیبی چندگانه از ضربات سریع به بالشتک یا کیسه‌های بوکس، یک روش رایج برای تمرین است. این به خاطر آن است که در...

    آموزش دفاع شخصی - ضربه زدن از روی زمین، بهترین راهکار چیست؟ خیلی از روش های دفاع شخصی به شما یاد می دهند زمانی که روی زمین افتاده اید سریعا به پهلو شوید و وارد یک موقعیت دفاعی شوید. پس از آن می توانید به سمت حریف ضرباتی را وارد کنید و او...

چوک روی مسیر تنفس یا رگ های خونی؟ به نظر شما کدام یک برای آسیب زدن به حریف بهتر است، چوک روی مسیر تنفس یا رگ های خونی؟ حتی اگر شما یک ورزشکار در کلاس جهانی باشید که قدرت ضربه فنی کردن حریف با هر دو دست خود را داشته باشد، باز هم معتقدم کاملا...