بوکس که ورزش مورد علاقه بسیاری از افراد مشهور و متخصصان تناسب اندام است، به سرعت در حال تبدیل به یک ورزش محبوب برای تمامی علاقه مندان به ورزش می باشد.با این حال چرخیدن دور یک کیسه سخت(کیسه بوکس)و مشت زدن به آن ، سایه زنی و تمرینات هوازی ترکیبی با هنرهای رزمی مفاهیم جدیدی...
تازه ترین مقالات :
دستورالعملها و قوانین نظارتی زیر بر تمامی مسابقات قهرمانی بوکس حرفهای که در ایالات متحده آمریکا، پورتوریکو، جزایر ویرجین، ناحیه کلمبیا، و هر منطقه رزرو شده در هند برگزار میشوند، حاکم هستند. در صورت بروز اختلاف در مورد دستورالعمل ها، قوانین یا هر موضوع دیگری که به وضوح تحت پوشش قوانین ABC قرار نگرفته باشد،...
اسلیپ تو بوکس یه حرکت دفاعیه که کمک میکنه ضربه های به سمت سر رو جاخالی بدین قهرمان مکزیکی بوکس ، کانلو آلوارز ، استاد این حرکته مدام سرشو اینور و اونور میبره و حریفشو گیج میکنه و آخرم خودش ضد حمله میزنه به این میگن بوکس (بیشتر…)
قوانین بوکس | انواع خطا نقاط مجاز بدن که ضربه زدن به آن امتیازآوراست عبارتند از صورت از رستنگاه مو تا چانه و قسمت جلو گردن و بدن از شانه تا کمر (ناحیه ناف) ضربه زدن به روی دستها و بازوها و ساعد خطا نیست ولی دارای امتیاز نخواهد بود زیرا بوکسور با استفاده از...
آموزش تکنیک های بوکس Floyd Mayweather آنالیز حرکات و تکنیک ها فلوید یک بوکسور حرفهای اهل آمریکاست که تا کنون در تمام مسابقاتی که برگزار کرده است شکستناپذیر بوده و از ۴۹ مسابقه خود ۴۹ پیروزی دارد.وی دوبار تاکنون در سالهای ۱۹۹۸ و ۲۰۰۷ توسط مجله رینگ به عنوان بهترین مشتزن سال برگزیده شده است،...
چگونه مثل مایک تایسون مشت بزنیم | آموزش مشت زنی به روش مایک تایسون
اگر مبارزات مایک تایسون را دنبال کرده باشید ، می دانید ، که ضربات وی در حدی بی نقس و قدرتمند هستند ، که در بیشتر مسابقات ناک اوت هایی مقتدرانه به ارمغان می اورند. در این مطلب میخواهیم به تحلیل ضربات تایسون بپردازیم و در نهایت یاد بگیریم که چگونه تمرین کنیم تا با یکی از روش های مایک تایسون مشت هایی قوی و سریع بزنیم . با آکادمی زوزه همراه باشید . (بیشتر…)
چگونه قوی و حرفه ای مشت بزنیم | انواع ضربات مشت + فیلم آموزشی
در بیشتر ورزش های رزمی ، و همچنین تکنیک های مبارزه های خیابانی ، دست ها اغلب مهم ترین سلاح های ما به شمار می روند .درست است که با دست ها ، می توانیم ضربات مختلف ، با سطح آسیب های مختلف وارد کنیم ؛ اما محبوب ترین ضرباتی که با دست ها وارد می شوند مشت ها هستند.اگر میخواهید بهترین ، قوی ترین و اصولی ترین ضربات مشت را داشته باشید .با آکادمی زوزه همراه باشید. (بیشتر…)
آموزش بدل برای قفل گردن چوک گیوتین (GuillotineChoke)+ فیلم آموزشی
در بین مبارزان یو اف سی (ufc) استفاده از حرکت چوک گیوتین بسیار رایج است ، در حقیقت چوک گیوتین نوعی چوک هولد است ؛ این نوع حرکات غالبا از حرکت جریان خون به مغز جلوگیری می کنند و با جلوگیری از ردشدن خون از شریان گردن باعث ناک اوت و بی هوشی حریف می شوند. در این آموزش قصد داریم به روش های جلوگیری از ناک اوت شدن و شکست خوردن ، در مقابل حرکت چوک هولد و بدل کردن کامل آن بپردازیم . با آکادمی زوزه همراه باشید. (بیشتر…)
داستان مبارزه تایسون فیوری و کلیچکو + فیلم مبارزه
مبارزه ی تایسون فیوری جوان و کلیچکوی پیر مدتها ترند دنیای ورزش بود. کلیچکو ، مبارزی بسیار کم حرف و کم حاشیه تر از تایسون فیوری بود . خود تایسون فیوری نیز به این مساله در مصاحبه با بی بی سی اعتراف کرده بود که "هیچ کس نمی تواند به اندازه من مضخرف بگوید". حاشیه هایی که قبل از مسابقه ایجاد شده بود به شدت مسابقه را جذاب می کرد. این حواشی فقط وفقط می توانست از دیوانه ای مانند تایسون فیوری سر بزند . در ادامه با اکادمی زوزه همراه باشید. (بیشتر…)
ادی هال ، ورود قوی ترین مرد جهان به بوکس (نتیجه مبارزه ادی هال و هافتور)
چندی پیش بود که که ادی هال ، غول بلامنازع رقابت های قوی ترین مردان جهان در سال ۲۰۱۷ با رکورد ددلیفت ۵۰۰ کیلوگرم ، ابراز کرد که قصد دارد به صورت حرفه ای وارد دنیای بوکس شود . شاید برایتان کمی عجیب باشد که چگونه شخصی که تا ۱۸۴ کیلوگرم وزن داشته چگونه می خواهد وارد یک رشته ورزشی شود که در آن سرعت حرف اول را می زند .به گفته خود ادی هال این یک مسیر بسیار دشوار است ، اما او یک مبارز واقعی و تسلیم ناپذیر اسنت .هافتور بیورنسون ، رقیب قدرتمند او در این مسیر به شمار می رفت . مبارزه آنها در ۱۹ آوریل ۲۰۲۲ برگزار شد. این مبارزه سنگین وزن ترین مسابقه تاریخ...
مطالعه مقاله
راز های پیروزی در دعوا های خیابانی + فیلم آموزشی
در مبارزات خیابانی ، اوضاع کمی با رینگ متفاوت است . همه چیز در چند ثانیه تا حداکثر یکی دو دقیقه طول می کشد . هر رفتاری که ما ، از خود نشان دهیم می تواند در نتیجه درگیری نقشی سرنوشت ساز بازی کند .به همین دلیل باید تک تک حرکات ما در این نوع درگیری ها حساب شده و دقیق باشد تا از اینطور بحران ها به سلامت خارج شویم. یک دعوای خیابانی ممکن است با سطح خشونتی در حد بحث دو کودک و گاهی نیز ممکن است تا سطحی بسیار خشن تا سرحد مرگ پیش برود . اما نگران نباشید ،ما سعی کردیم بهترین روش های پیروزی در مبارزات خیابانی را برای شما گرداوری کنیم . با دیدن...
مطالعه مقاله
راز ها و ترفند های پیروزی در مچ اندازی + فیلم آموزشی
شاید برایتان جالب باشد که بدانید ، مچ اندازی نیز مانند دیگر رشته های ورزشی فن ها و تکنیک های خاص خود را دارد و صرفا قدرت بدنی شرط کافی پیروزی در مچ اندازی نیست . در این مطلب تلاش داریم تا راز هایی بسیار مهم برای پیروزی در مچ اندازی ، فارغ از قدرت بازو ها و ساعد را بطور کامل به شما آموزش دهیم . با اکادمی زوزه همراه باشید (بیشتر…)
مطالعه مقاله
آموزش دو خم و زیرگیری حرفه ای در کشتی به سبک جوردن باروز + فیلم آموزشی
استفاده از تکنیک های مختلف در کشتی ، برای زمین گیر کردن حریف امری مرسوم بین کشتی گیران است. ممکن است هر کشتی گیر سبک و تکنیک های خاص خود را داشته باشد ،تسلط بر همین تکنیک ها و استفاده از آن ها دقیقا همان چیزی است که فرق بین برنده و بازنده را مشخص می کند. در این مطلب ، قصد داریم شما را با یک روش زیرگیری بسیار کاربردی از جوردن باروز آشنا کنیم . با آکادمی زوزه همراه باشید. (بیشتر…)
مطالعه مقاله
ورود به سازمان UFC چگونه ممکن است؟
هدف از نگارش این مقاله آشنایی شما عزیزان با ورزش UFC می باشد. این ورزش که از پول ساز ترین ورزش های دنیا به شمار می رود طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است و روز به روز به آمار علاقمندان به این ورزش افزوده می شود. هدف ما در این مقاله آشنایی شما با نحوه ورود به سازمان UFC، اصول و قواعد این ورزش، تاریخچه، محل برگزاری، نوع و ... آن می باشد. ورزش UFC چه نوع ورزشی است؟ UFC که در واقع مخفف کلمات ultimate fight championship می باشد؛ معنای لغوی آن مبارزات قهرمانی نهایی است. ورزشUFC ترکیبی از چندین رشته ورزشی رزمی می باشد. اصلی ترین سازمان UFC در ایالات نوادا آمریکا در شهر لاس وگاس...
مطالعه مقاله
آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه پاها
۱۸۰ عنصری است که توانایی شما را در انجام خیلی از حرکات رزمی دیگر بالا می برد چیزی که در رشته های ورزشی مثل تکواندو ، ژیمناستیک ، کاراته و... به وفور دیده می شود؛ توانایی باز کردن پاها مزیت های رزمی زیادی را به همراه دارد از این جهت است که همه ی ورزشکاران حرفه ای و آماتور به دنبال کسب این توانایی کم و بیش تلاش می کنند اما نبود راهنمای درست ، فرسایشی شدن تمرینات و عدم کسب نتیجه ی مطلوب باعث می شود ورزشکار تلاش را کنار بگذارد. (بیشتر…)
مطالعه مقاله